Confiance en soi

Manque de confiance en soi : La fatigue de devoir se prouver quelque chose en permanence Il existe une fatigue particulière. Une fatigue qui ne se voit pas. Une fatigue que le corps ne signale pas clairement. C’est la fatigue de devoir se prouver quelque chose en permanence. Si vous ressentez un manque de confiance

6 choses étonnantes qui se produisent quand vous passez du temps seul Nous vivons dans un monde tellement connecté qu’il a perdu de vue l’importance d’être seul. Dès leur plus jeune âge, l’école encourage les enfants à travailler en groupe. Les bureaux se sont transformés en open-space où le mouvement et le bruit sont permanents. Il semble qu’un

Se dévaloriser en permanence : Comprendre, agir et reprendre le contrôle Vous vous surprenez  souvent à vous dévaloriser et vous ne savez ni pourquoi, ni comment changer cette mauvaise habitude ? Nous allons examiner ensemble l’origine de ce comportement, en comprendre les effets et envisager des moyens concrets pour rétablir un dialogue intérieur plus apaisé.

Marre de tout remettre à plus tard ? Voici quoi faire ! Pourquoi remettre à plus tard ce que l’on peut faire maintenant ? Vous aviez prévu d’être productif aujourd’hui… et pourtant, vous voilà encore en train de regarder des vidéos ou de scroller sur vos réseaux sociaux. Pourquoi est-il si difficile de se mettre

Arrêter de se comparer : pourquoi et comment ? Vous trouvez que vous vous comparez trop aux autres ? Vous n’êtes pas seul On le fait tous, souvent sans même s’en rendre compte. Un simple coup d’œil aux réseaux sociaux suffit pour déclencher le mécanisme : untel affiche une carrière brillante, une autre semble avoir

Explication de l’effet Diderot : Pourquoi nous désirons ce dont nous n’avons pas besoin, et comment s’en sortir Le célèbre philosophe français Denis Diderot a vécu presque toute sa vie dans la pauvreté, mais tout a changé en 1765… Diderot avait 52 ans, sa fille était sur le point de se marier, mais il n’avait

3 exercices de Psycho-Cybernétique Pour aider les lecteurs de son livre à renforcer leur image de soi, Maxwell Maltz a créé de nombreux exercices de psycho-cybernétique, dans un entraînement mental structuré. En voici quelques-uns : Répétition, répétition, répétition Le premier exercice prescrit par Maltz en psycho-cybernétique est celui de la répétition. Il encourage le lecteur

Une brève histoire de la psycho-cybernétique Depuis 1960, le livre Psycho-Cybernétique du Dr Maltz s’est vendu à 35 millions d’exemplaires. Il est introuvable en libraire, hors de prix d’occasion et enfin disponible en version numérique. Demandez votre exemplaire en cliquant ici  L’idée de base: la cybernétique La cybernétique est la science des systèmes autorégulateurs, appelée

Bénéfices secondaires : Le sabotage inconscient de votre bien-être professionnel Quand le mal-être au travail est plus complexe qu’il n’y paraît Beaucoup de professionnels souffrent au travail, mais hésitent à changer de carrière. Mais n’arrivent pas à décider de changer de poste ou de carrière. Ils se sentent stressés, démotivés, et épuisés. Mais hésitent à

8 conseils de base pour ne plus être timide Aux grands maux, les grands remèdes, dit-on. Dans le cas de la timidité, ce n’est pas nécessairement vrai. Ne plus être timide exige certes de la détermination. Mais les moyens pour y parvenir n’exigent pas des efforts surhumains, loin de là. Il s’agit avant tout d’appliquer

Utilisez l’action mécanique Si je vous dis que pour s’y mettre, il faut s’y mettre, vous allez certainement penser que je vous sors une belle évidence ! Et pourtant… Le plus souvent, toutes les belles théories psychologiques ne vous avanceront pas plus que cette simple logique qui est que l’action entraîne l’action. Notre monde est

L’histoire de la corde invisible Un paysan avec 3 de ses ânes se rendait au marché pour vendre sa récolte. La ville était loin et il lui faudrait plusieurs jours pour l’atteindre. Le premier soir, il s’arrête pour bivouaquer non loin de la maison d’un vieil ermite. Au moment d’attacher son dernier âne, il s’aperçoit qu’il lui manque une corde. Si

Comment résoudre un problème ou atteindre un objectif Pour bien comprendre cet article, je vous conseille de relire « Les 6 niveaux du changement » Voici la phrase clé (retenez là bien !) : « Vous ne pouvez pas résoudre un problème dans votre vie ou obtenir un changement en vous concentrant au niveau où il se

Les 6 niveaux du changement Il y a 6 niveaux où des changements peuvent s’opérer dans votre vie. C’est en changeant certaines choses à ces niveaux que vous allez pouvoir atteindre vos objectifs. En d’autres mots, tout ce qui se passe dans votre vie dépend de ces 6 niveaux. Je le redis tellement c’est important

Les 5 étapes du changement Quelles sont les étapes pour effectuer un changement de comportement ou d’habitude tels que : Arrêter de fumer Diminuer ou arrêter la consommation d’alcool Changer des habitudes alimentaires pour maigrir ou mieux contrôler une maladie Devenir moins sédentaire Étudier davantage Équilibrer un budget Être moins stressé Réorganiser son temps Choisir de