Une brève histoire de la psycho-cybernétique
Depuis 1960, le livre Psycho-Cybernetique du Dr Maltz s’est vendu à 35 millions d’exemplaires. Il est introuvable en libraire, hors de prix d’occasion et enfin disponible en version numérique. Demandez votre exemplaire en cliquant ici
L'idée de base: la cybernétique
La cybernétique est la science des systèmes autorégulateurs, appelée pour la première fois sous ce nom en 1946 par Norbert Weiner, professeur de mathématiques au MIT (Massachusetts Institute of Technology).
Son livre le plus connu est The Human Use of Human Beings: Cybernetics and Society
La cybernétique et votre réfrigérateur
Votre réfrigérateur maintient sa température à l’aide d’un appareil cybernétique, le thermostat.
À mesure que la température augmente, le thermostat active un moteur qui fait fonctionner un compresseur qui refroidit l’intérieur.
Lorsque l’intérieur atteint la bonne température, le thermostat arrête le moteur.
La température que vous définissez est la «cible» ou «l’objectif».
Le réfrigérateur est un système de «recherche d’objectifs» qui fonctionne automatiquement pour se réguler en utilisant «l’erreur» de température – l’écart entre l’objectif et la température réelle – pour se remettre sur la bonne voie en allant dans la direction opposée à l’erreur.
Bien que la plupart des systèmes cybernétiques dans le corps humain soient complètement automatiques, les humains doivent apprendre certains systèmes cybernétiques, tels que ceux utilisés pour marcher et faire du vélo.
L’astuce pour savoir comment faire du vélo rend la correction d’erreur automatique.
L’astuce pour briser les vieilles habitudes est d’apprendre à automatiser de nouvelles habitudes.
Psychologie et cybernétique
Curieusement, la psycho-cybernétique est plus ancienne que la cybernétique mécanique.
Le scientifique roumain Stefan Odobleja a publié sa théorie de la rétroaction en boucle fermée en psychologie à Paris en 1938-1939, mais n’a pas utilisé les termes cybernétique ou psycho-cybernétique.
Son travail a été perdu pendant des décennies.
Psycho-cybernétique: le subconscient comme mécanisme de recherche d'objectifs
Maxwell Maltz a observé que ses patients en chirurgie plastique souffraient souvent de problèmes d’image de soi: la chirurgie correctrice n’entraînait pas toujours la correction de « l’image de soi mutilée ».
Ce qu’il a découvert, c’est que le subconscient agissait comme un mécanisme cybernétique selon le but.
Donnez au subconscient un «objectif de réussite» et il agit comme un «mécanisme de réussite».
Donnez-lui un objectif négatif et il agira comme un « mécanisme d’échec ».
Donnez-lui un « régime » comme objectif négatif et vous échouerez.
Donnez-lui un «remodelage corporel» comme objectif positif et vous réussirez à perdre du poids.
L'imagination contre la volonté
Le Dr Maltz a également découvert que le pouvoir de la volonté était pire qu’inutile pour créer de nouvelles habitudes.
La volonté n’est pas la clé de la perte de poids.
La volonté est un moyen négatif de briser une mauvaise habitude.
En réalité, « volonté » est une approche qui risque de renforcer la mauvaise habitude.
Comme un poisson avec un hameçon dans la bouche, une personne qui utilise la volonté aura du mal à briser une mauvaise habitude.
Plus la lutte est dure, plus l’habitude s’accroche à la chair.
Ne luttez pas pour atteindre une perte de poids ou tout autre objectif.
Le Dr Maltz a découvert que l'imagination est la clé pour construire une nouvelle image de soi
Pour Maltz, la puissance de la volonté pourrait échouer même si elle est forte comme un bulldozer, mais l’imagination pourrait faire en sorte que la même tâche semble légère comme une plume.
La puissance de la volonté ne peut pas réussir à perdre du poids, mais l’imagination rend la perte de poids réalisable.
L’adoption de nouvelles bonnes habitudes est suffisante pour remplacer les anciennes mauvaises habitudes sans difficulté.
Grâce à l’imagination, une personne peut planter une nouvelle image de soi dans le subconscient.
Cette nouvelle image de soi agit automatiquement pour guider la personne vers un objectif comme un pilote automatique.
Nous atteignons la perte de poids ou tout autre objectif en nous conformant à la nouvelle image de soi créée par l’imagination.
« Pour accomplir de grandes choses, il faut non seulement agir, mais aussi rêver, non seulement planifier, mais aussi croire ». Anatole France, 1844-1924, romancier français, citation de Tom Venuto
Rêver: le langage du subconscient
« J’ai un rêve », a déclaré Martin Luther King, sachant que la puissance de son rêve allait changer l’Amérique pour toujours.
Le Dr Maltz nous dit que le subconscient est accessible à l’aide d’images et de sons, le langage des rêves.
Ainsi, nous devons présenter une nouvelle image de soi à l’inconscient sous forme d’images et de sons, comme dans un rêve.
Nous devons contourner complètement la volonté, simplement l’ignorer. Est-ce que la puissance n’atteint jamais la perte de poids.
La clé de la psycho-cybernétique est l’imagination. Et pour que la clé fonctionne, il faut l’entrainer !
Pour en savoir plus :
Depuis 1960, le livre Psycho-Cybernetique du Dr Maltz s’est vendu à 35 millions d’exemplaires.
Il est introuvable en libraire, hors de prix d’occasion et enfin disponible en version numérique.
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