A tous ceux qui ont du mal à s’endormir, qui se réveillent fatigués ou qui manquent d’énergie dans la journée… Découvrez le sommeil polyphasique, la nouvelle façon de dormir qui double votre vitalité et vous fait gagner jusqu’à 3 heures par jour ! Dans un instant, grâce au sommeil polyphasique, vous saurez comment : Réduire […]
1 personne sur 2 se plaint de mal dormir ou de se sentir souvent fatiguée durant la journée. Les médias renforcent cette impression en véhiculant l’idée qu’il faut dormir 8 heures par jour sous peine d’avoir un gros déficit de sommeil. Et peut-être faites-vous partie de ceux qui “croient” que ceux qui ne font pas
Bien s’endormir est essentiel pour votre bien-être Un bon endormissement vous permet de passer une bonne nuit Conséquences : Vous vous sentez bien Votre attitude dégage de la sérénité Votre communication avec les autres s’améliore Vous êtes un conducteur plus sûr Vous êtes plus alerte au travail Vous subissez moins le stress Vous combattez plus
Insomnie et troubles du sommeil Les troubles du sommeil sont un phénomène relativement fréquent et touchent de nombreuses personnes qui se sentent trop fatiguées en permanence. L’insomnie peut prendre plusieurs formes. Par insomnie, on désigne le problème lié à la difficulté d’endormissement, à un sommeil agité se caractérisant par des réveils fréquents, suivis de ré-endormissement
S’il vous est déjà arrivé d’être encore éveillé au milieu de la nuit, à tourner et retourner dans votre lit, sans parvenir à mettre votre cerveau au repos, vous allez aimer cet article! Pourquoi ? Parce que je vais vous révéler l’une des méthodes les plus puissantes pour « arrêter de penser » et vous laisser dériver
