Ne plus avoir peur de parler en public grace à l’auto-hypnose

 

Oubliez la peur et le trac ! Parler en public, c’est facile

Vous avez peur de parler en public ? C’est normal, il s’agit d’une des phobies les plus répandues.

Cette crainte peut se traiter par l’auto-hypnose.

Avant de commencer vous séances d’auto-hypnose pour résoudre ce problème, demandez-vous pourquoi vous avez peur de parler en public.

Vous devez vous souvenir que le stress est un état normal conçu pour vaincre les situations difficiles.

Parler en public étant l’une des choses les plus complexes à faire, il est normal de stresser. Mais rien ne vous oblige à rester stressé.

Avant d’entrer dans la salle où vous devrez parler en public, accordez vous quelques minutes de sérénité.

Calmement installé, visualisez un lieu qui vous apaise.

Concentrez-vous sur cet état et focalisez-vous sur un détail qui pourra résumer cette sensation d’apaisement, un peu comme quand vous utilisez un mantra pour rester concentré.

Cet élément sera la clé de voûte de votre calme intérieur.

Ainsi lorsque vous serez dans la salle, tant que vous ressentirez mentalement cette ambiance vous serez sûr de ne plus avoir peur de parler en public et ce sera grâce à l’auto-hypnose !

Ou affrontez !

Ne plus avoir peur de parler en public grâce à l’auto-hypnose peut aussi consister à utiliser la frustration que vous ressentez et la transformer en rage de prouver que vous êtes capable de le faire.

Surfez sur l’envie d’en découdre la plus intense qui sommeille en vous.

Vous passerez en force en quelque sorte !

Une fois détendu, reculez dans vos souvenirs à la recherche de la dernière fois ou vous vous êtes battu.

Pas simplement la fois ou vous avez donné un coup de poing, de coude ou de pied.

Remontez plutôt jusqu’à la dernière fois ou vous vous êtes battu avec une rage animale, avec une envie de tuer si farouche que vous auriez pu ôter la vie à main nues.

Repensez à la dernière fois ou vous avez complètement perdu le contrôle de vous, ramener cette émotion animale et primordiale vous permettra de ne plus avoir peur de parler en public grâce à l’auto-hypnose.