Bien-être

Ondes cérébrales : Apprenez à domestiquer votre cerveau par l’auto-hypnose

 

Vos ondes cérébrales déterminent votre état mental

Les ondes cérébrales sont de plus en plus prises en considération pour que l’individu optimise son niveau de performance dans sa pensée et sa manière d’être en général.

Ces ondes émises par le cerveau sont toutefois de différentes natures et ont des fonctions bien particulières.

Les prendre en considération en opérant une confusion à leur sujet peut entraver le résultat escompté.

Pire encore qu’un effet stérile cela peut aller dans une direction inverse de celle souhaitée.

Les ondes cérébrales peuvent être classées en 4 catégories distinctes :

– Les ondes beta: Produites par le cerveau dans ses états normaux d’éveil; générées de manière excessive, elles sont la source directe de troubles psychologiques. Elles sont liées à tout ce qui a trait à la pensée concrète, intervenant pour résoudre un problême déterminé.

– Les ondes alpha : Ce sont les ondes directement rattachées à la rêverie sous toutes ses formes;

Les ondes thêta : Directement liées au subconscient, elles sont relatives aux souvenirs, sensations et émotions;

Les ondes gamma : On peut les associer à toutes les manifestations de comportements intuitifs; elles constituent l’inconscient et tous les éléments qui en découlent;

Concernant l’approche thérapeutique propre à l’auto-hypnose, nous pouvons affirmer qu’elle va jouer sur ces diverses ondes cérébrales ainsi que les solliciter dans le cadre de son action.

Le principe de l’auto-hypnose: Il repose sur le fait d’effectuer un travail par la personne en puisant dans ses ressources intérieures lorsqu’elle se trouve en état de transe obtenu par les différentes actions d’induction.

Il est alors possible de laisser prendre place à une succession de rêveries effectuées dans un état très détendu.

Concernant l’action de l’auto-hypnose sur les ondes cérébrales 

– ce sont donc les ondes alpha qui entrent en jeu dans cette approche;

Lorsque, tel qu’on l’observe pour l’auto-hypnose, le but du jeu est de modifier le subconscient pour aboutir à d’autres comportements et sentiments, ce sont bien évidemment les ondes théta qui sont visées; une action est exercée pour qu’elles se génèrent différemment; ces ondes qui sont modifiées en premier chef.

– cela a une incidence sur la production des ondes beta.

Une fois les comportements et la manière d’être de la personne modifiés ou résolument changés.

Ainsi, ces dernières sont vulnérables à tous les divers états de stress et lorsque ces derniers sont maîtrisés, elles sont produites en quantité raisonnable sans surplus constaté.

Il est donc incontestable que l’auto-hypnose est une thérapie intimement liée aux ondes cérébrales et qu’elle est d’autant plus efficace que les effets sur celles-ci sont notables.