Santé

10 attitudes qui peuvent stimuler l’anxiété et la dépression

Le niveau de stress ressenti est souvent relié à la manière dont vous interprétez les évènements. Si votre discours intérieur est composé d’inquiétudes, d’anticipations négatives ou de dévalorisations, cela crée de l’angoisse et du stress. Ce type de pensées survient la plupart du temps de façon automatique à votre esprit, sans toujours tenir compte de …

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La santé des enfants : 7 conseils pour la perte de poids et une bonne hygiène de vie

Voici 7 conseils à suivre pour favoriser la perte de poids et une bonne santé chez vos enfants Un modèle exemplaire – Votre propre hygiène de vie et votre poids influencent directement la santé et le poids de votre enfant. Les enfants ayant un seul de leurs parents en surpoids ont 25% de risques d’être …

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Les effets équilibrants de la respiration

Lors de recherches sur les rapports entre la respiration et l’activité cérébrale au laboratoire de biofeedback de Stanford, Leonard Laskow a découvert une technique de respiration qui s’est révélée précieuse dans ses travaux thérapeutiques. Il la désigne sous l’appellation de respiration équilibrante. Sa valeur, à ses yeux, tient au fait  qu’elle permet une expansion et …

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