Mieux dormir

Êtes-vous trop fatigué pour profiter pleinement de la vie ?

Avertissement : Consultez obligatoirement votre médecin pour votre santé   Insomnie et troubles du sommeil Les troubles du sommeil sont un phénomène relativement fréquent et touchent de nombreuses personnes. L’insomnie peut prendre plusieurs formes. Par insomnie, on désigne  le problème lié à la difficulté d’endormissement, à un sommeil agité se caractérisant par des réveils fréquents, […]

Pour vous endormir, ne comptez pas les moutons noirs

S’il vous est déjà arrivé d’être encore éveillé au milieu de la nuit, à tourner et retourner dans votre lit, sans parvenir à mettre votre cerveau au repos, vous allez aimer cet article! Pourquoi ? Parce que je vais vous révéler l’une des méthodes les plus puissantes pour « arrêter de penser » et vous laisser dériver

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