Développement Personnel

Développement personnel : 5 exercices pour changer sa vie

  Changer de vie. Voilà un rêve que 66% des Français aimeraient réaliser. Plus facile à dire qu’à faire ! Pour y parvenir, voici 5 techniques à utiliser sans modération. La respiration profonde Repartir à zéro, ou au moins repartir du bon pied, c’est possible ! Mais encore faut-il en avoir la volonté. Parmi les exercices proposés pour reprendre sa vie en main, on retrouve la respiration profonde. Cette méthode consiste à prendre conscience de sa respiration pour la modifier et la rendre plus efficace : s’il s’agit d’un phénomène naturel…

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Votre épanouissement personnel ne dépend que de vous

Avez-vous déjà remarqué qu’une même situation rend certains contents et d’autres mécontents ? Vous connaissez l’histoire du verre à moitié vide pour l’un, à moitié plein pour l’autre. Le premier se désole parce qu’il ne lui reste plus que la moitié, le second se réjouit parce qu’il lui reste encore la moitié. De quel côté penchez-vous ? Vos soucis viennent peut-être du fait que vous correspondez au premier exemple. En ce cas, même si vous trouvez des solutions à vos problèmes, elles ne vous satisferont jamais vraiment. Vous verrez toujours…

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Utilisez l’action mécanique

Si je vous dis que pour s’y mettre, il faut s’y mettre, vous allez certainement penser que je vous sors une belle évidence ! Et pourtant… Le plus souvent, toutes les belles théories psychologiques ne vous avanceront pas plus que cette simple logique qui est que l’action entraîne l’action. Notre monde est devenu relativement mou à l’ère moderne, car nous sommes entourés de machines, de gadgets et de systèmes qui font le travail à notre place. Dans une majorité de cas, ces aides sont les bienvenues car elles nous font…

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L’histoire de la corde invisible

Un paysan avec 3 de ses ânes se rendait au marché pour vendre sa récolte. La ville était loin et il lui faudrait plusieurs jours pour l’atteindre. Le premier soir, il s’arrête pour bivouaquer non loin de la maison d’un vieil ermite. Au moment d’attacher son dernier âne, il s’aperçoit qu’il lui manque une corde. Si je n’attache pas mon âne se dit-il, demain il se sera sauvé dans la montagne ! Il monte sur son âne après avoir solidement attaché les 2 autres et prend la direction de la maison du vieil ermite. Arrivé, il demande au…

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Pourquoi les gens ne changent-ils pas ?

  Le changement fait peur. Même si vos conditions de vie ne vous conviennent pas, vous les connaissez et c’est quelques fois moins désagréable que d’affronter la peur de l’inconnu. Pour changer, vous devez cesser de vous concentrer sur la douleur ou la difficulté que vous pourriez avoir à changer mais sur la douleur que vous allez finir par ressentir si vous restez comme vous êtes actuellement. Vous devez vous projeter dans le futur et imaginer en toute franchise comment les choses seront pour vous lorsqu’elles se dégraderont encore davantage,…

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