Auteur : Pascal

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Développement personnel : 5 exercices pour changer sa vie

  Changer de vie. Voilà un rêve que 66% des Français aimeraient réaliser. Plus facile à dire qu’à faire ! Pour y parvenir, voici 5 techniques à utiliser sans modération. La respiration profonde Repartir à zéro, ou au moins repartir du bon pied, c’est possible ! Mais encore faut-il en avoir la volonté. Parmi les exercices…
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Respiration profonde : conséquences et bienfaits au quotidien

  Le simple fait de respirer peut sembler de prime abord la chose la plus naturelle. Vitale et bien sûr essentielle d’un point de vue physiologique, elle se fait de manière spontanée et automatique. Et pourtant, apprendre la respiration profonde présente de nombreux avantages à ne pas négliger. Je vais vous livrer un secret qui…
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Votre épanouissement personnel ne dépend que de vous

Avez-vous déjà remarqué qu’une même situation rend certains contents et d’autres mécontents ? Vous connaissez l’histoire du verre à moitié vide pour l’un, à moitié plein pour l’autre. Le premier se désole parce qu’il ne lui reste plus que la moitié, le second se réjouit parce qu’il lui reste encore la moitié. De quel côté…
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Utilisez l’action mécanique

Si je vous dis que pour s’y mettre, il faut s’y mettre, vous allez certainement penser que je vous sors une belle évidence ! Et pourtant… Le plus souvent, toutes les belles théories psychologiques ne vous avanceront pas plus que cette simple logique qui est que l’action entraîne l’action. Notre monde est devenu relativement mou…
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