Efficacité

Améliorez votre concentration grâce à l’auto-hypnose

 

Où en est votre capacité de concentration ?

La concentration est une faculté indispensable à tous les stades de la vie.

Son besoin se fait d’autant plus sentir que le monde moderne aurait tendance à estomper cette qualité.

La société du “zapping”, de l’internet et de la surabondance d’information ne sont pas propices à la concentration.

Ce manque de pouvoir de concentration peut se faire sentir fréquemment alors que le besoin d’y avoir recours ne fléchit pas.

La pratique de l’auto-hypnose peut s’avérer très intéressante pour améliorer votre concentration

L’auto-hypnose permet d’obtenir très rapidement des résultats d’autant plus notables lorsqu’elle est pratiquée régulièrement.

Pourquoi ?

– La concentration est en premier lieu nécessaire dans la phase caractéristique de la relaxation initiale du corps, puis de la mise en transe.

Pour l’action de relâchement, on doit se concentrer sur les différentes parties du corps et sentir leur poids.

Mains, jambes pieds, orteils, etc…

On apprend ainsi à se focaliser sur une partie de notre anatomie.

– De plus, le passage à différents niveaux de transe peut se décrire comme des images qui se font et se défont.

L’induction proprement dite, pour un accès à l’état hypnotique, implique d’entrer et de sortir dans ces successions d’images en faisant appel à la concentration pour mener à bien cette étape.

– De même les différentes ébauches de scénarii envisagés dans une séance d’auto-hypnose pour traiter un domaine déterminé, font intervenir le pouvoir de concentration. 

Une chose donnée sera incarnée par telle couleur que l’on doit voir de plus en plus vive.

En séance d’auto-hypnose, la personne va la fixer de manière de plus en plus intense.

– La phase d’ancrage, marquant le passage d’un stade à un autre (de fumeur à non-fumeur, etc) en état de transe peut avoir recours à la concentration.

En effet, plus l’image évoquée sera forte et précise, lorsque cette action interviendra, plus le nouvel état acquis s’en trouvera consolidé et définitif.

Il est donc clair que le pouvoir de concentration est sollicité en permanence au cours d’une séance d’auto-hypnose.

On peut également orienter cette dernière spécialement sur la concentration en elle-même en tentant d’évacuer tous les éventuels éléments pouvant interférer dans son déroulement.